Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:
Форель —1 кусок
Соевый соус — 1 ст. л.
Зира — 1/2 ч. л.
А теперь готовим Форель, запеченная в фольге с йогуртовым соусом — (ассортимент рыбных блюд):
Этап 1 Маринуем форель: обмазываем соевым соусом и посыпаем зирой. Оставляем на 1 час.
Этап 2 Заворачиваем маринованную форель в фольгу.
Этап 3 Ставим в разогретую духовку до 180 градуов и запекаем минут 30.
Этап 4 Подаем с йогуртовым соусом.
Этап 5 100 гр. натурального йогурта взбейте с чайной ложкой горчицы, щепоткой соли и черного перца, затем в смесь добавьте 1,5 ст. л. лимонного сока, мелко нарезанной зелени и 2 ч. л. растительного масла. Все тщательно перемешайте.
